2534日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

2534日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（0.7人前） 239 kcal
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
15時
ロイヤルホスト パンケーキ（0.7人前） 421 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
出汁巻たまご（0.7人前） 163 kcal
みそ汁　あさり（2人前） 52.6 kcal
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
  1836 kcal
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