月21.0/14.5【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

月21.0/14.5
< 日17.2/12.... 　｜　火19.3/17.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　パン１個 ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】日本そば　ご飯８０ｇ　パン１個

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　さわら醤油煮込み　パン１個

【夜食】

【今日の感想】

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