曇後雨【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

曇後雨
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曇後雨 画像1 曇後雨 画像2 曇後雨 画像3
今朝の富士山/自宅近所から
①http://goo.gl/WyLgn7
②http://goo.gl/Us1cbW
③http://goo.gl/Mz1w3u

河口湖
最低気温(℃) 9.4 05:11
最高気温(℃) 15.1 09:00
6時 10.5℃
7時 12.0℃

午前4時起床。
今日は午後から雨だそうだ。
湿気が多いらしい。
いやな一日になりそうだ。
本日体重、やっと60㎏に近づいてきた。
これを、なんとか60㎏以下に落としてキープしたい。

ダイエットを本気に考えている方に自信を持ってお勧めします、この本。
①「肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました」
http://goo.gl/uIFkKe
②「肉食やせ ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111」
http://goo.gl/92udaP
【記録グラフ】
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2213歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2016/05/09 06:49 
ダイエットは難しいけど、今日から禁酒します、１か月間です
頑張ろうと戒めですよ
 鉄瓶 2016/05/09 07:06 
私も連日ウイスキーを飲んでいるので
まぁ、禁酒にはしませんが
休肝日と飲む量を減らそうと思っています。
思っているものの、飲み始めるとすぐにその決心を忘れてしまいます。
こまったもんですね、もう、アル中なのかもしれません。
みたお 2016/05/09 07:26 
ワシ、今日の検診があるので4日間酒抜きしたで～♪
なので今日は飲むんだわさ～♪
ただ、続かない様にしないとね･･
 鉄瓶 2016/05/09 08:08 
4日も禁酒したって凄いですね。
私もみたおさんを見習わないといけませんね。
止めようと思っていると同時に飲んでいる自分を想像しています。
飲まない日を作れるかどうか、はなはだ疑問に思ってますよ。(^^ゞ
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