no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
56杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2248kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
サブウェイ サンドイッチ ハム（0.9人前） 238 kcal
おにぎり（0.9人前） 161 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
19時
農協 ナシゴレン（1.2人前） 538 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1.3人前） 272 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.3人前） 87.6 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2248 kcal
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