no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
55.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2543kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
やよい軒 チキン南蛮定食（0.7人前） 637 kcal
13時
DHC おからクッキー チョコ味 40g（1人前） 198 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
デリカ ハンバーグ弁当（0.5人前） 421 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 87.6 kcal
焼酎（0.7人前） 130 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  2543 kcal
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