no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2877kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
6時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
無印良品 オニオンスープ（0.6人前） 51 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.4人前） 56.4 kcal
白身フライ（0.7人前） 242 kcal
18時
なか卯 ビール（2.5人前） 385 kcal
鶏照り（0.6人前） 284 kcal
19時
ワイン（2.4人前） 175 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
21時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.4人前） 234 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（0.6人前） 210 kcal
  2877 kcal
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