2016/05/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

2016/05/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
疲れた…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
12137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
サークルKサンクス 20品目の和風サラダ（1人前） 82 kcal
ナチュラルローソン おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
23時
ampm ツナコーンサラダ（1人前） 88 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっかほっか亭 あさりごはん（1人前） 617 kcal
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
  1735 kcal
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