2016/05/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月12日（木）

2016/05/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
また電車が遅延して疲れた…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
キリンビール 氷結 ホワイトピーチスパークリング [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
石田フード ひじき煮（1人前） 97 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 389 kcal
  1924 kcal
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