健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回　便１回
　　　腰・足：重い・足裏感覚鈍い・歩行に違和感あり
【今日の治療】
　薬・パットあり・湿布
【今日の感想】
　排尿は感覚伸びたが、腰の方が気になる、
　明日は八重樫療術院 を頼む・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・１０℃～２０℃
【今日の感想】
　武市内科医院・全町歩け大会（中止）・男の料理友の会１０周年記念誌印刷・
　下川さんくる（横断幕）谷さん挨拶お願い了承得る。

【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ビビンバ（1人前） 481 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1317 kcal
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