健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中12回　便２回
　　　　排尿；検査後から痛みだし、頻尿30分おき、夕方ロキソニン飲む、痛み止まる。
【今日の治療】
　薬・パットあり・湿布
【今日の感想】
　排尿午前中良い午後から大変、頻尿始まる特にひどい、また下腹痛み出す、ロキソニン飲むと夜収まってきた。
　　・腰足：臀部に痛みあり、湿布
【今日やった運動】
　ストレッチ:あり
　ウォーキング:なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・１０℃～２５℃
【今日の感想】
　泌尿器科検査（通院証明依頼）・男の料理友の会（大西さん）

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
カスベ煮物（1人前） 400 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1711 kcal
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