no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月21日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
53杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3305kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
16時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
オリジン弁当 チャーハン（1.1人前） 485 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
鯖の味噌煮（0.3人前） 168 kcal
ブルボン アルフォート（5人前） 275 kcal
ブルボン アルフォート（0.8人前） 44 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  3305 kcal
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