筋トレ【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月21日（土）

筋トレ
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スクワット20回×３
腹筋20回×３

【記録グラフ】
体水分率（夜）
60.2%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69.1kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
17.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体水分率
59%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
68.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
夜の体重
87.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
13時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  697 kcal
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