no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
56杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2543kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ローゼン ワッフル（0.3人前） 68.1 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.2人前） 66.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1.1人前） 501 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
温玉（1人前） 67.7 kcal
21時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
22時
ブルボン シルベーヌ（2.5人前） 318 kcal
  2543 kcal
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