no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
52杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2575kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
日糧製パン あんぱん（0.5人前） 124 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1.1人前） 771 kcal
15時
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
18時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1.4人前） 203 kcal
19時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
20時
ほうれん草の胡麻和え（1.2人前） 56.6 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 301 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.8人前） 131 kcal
  2575 kcal
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