no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
51杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2233kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日糧製パン あんぱん（0.5人前） 124 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
セブンイレブン チキン南蛮弁当（1人前） 587 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
20時
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
赤飯（0.8人前） 211 kcal
てんぷら（1.1人前） 138 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.8人前） 273 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ネスレ キットカット 2finger（2.2人前） 253 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2233 kcal
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