2016/06/04 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

2016/06/04 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵焼き（3人前） 372 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
マカロニサラダ（0.25人前） 53.7 kcal
12時
チーズトースト（1人前） 375 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
20時
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
サークルKサンクス 冷製おつまみ　豚しゃぶ（1人前） 147 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
21時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  2138 kcal
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