かず19760212さん
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1976年生(男性)
神奈川県 |
最新の記録ノート
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2016年 |
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6月 |
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16年06月09日（木）
2016/06/09 |
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
45分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
湿度100%できつかった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） |
125 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 9時 |
| ココア（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 13時 |
| サークルKサンクス 大盛ぶっかけそば（1人前） |
386 |
kcal |
| キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） |
120 |
kcal |
| サークルKサンクス 1日1/2野菜のサラダ（1人前） |
70 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
6 |
kcal |
| 飴（2人前） |
23.4 |
kcal |
| 22時 |
| ファミリーシェフ 1/2日分の野菜サラダ（1人前） |
89 |
kcal |
| ファミリーマート ファミチキ（1人前） |
275 |
kcal |
| ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） |
366 |
kcal |
| キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） |
120 |
kcal |
| 23時 |
| ブルボン ミニビット（5人前） |
270 |
kcal |
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2080 |
kcal |
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