2016/06/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/06/08

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 5498歩	食事の記録 2214kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前）	57	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
サークルK サンクスげんこつおむすび（1人前）	393	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
17時
明治製菓キシリッシュ（2人前）	6	kcal
22時
ファミリーマートスパイシーチキン（1人前）	194	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
ファミリーマート半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前）	70	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
ファミリーマート特製タルタルのチキン南蛮プレート（1人前）	845	kcal
	2214	kcal
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