no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

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朝は眠い、9時以降はなんとか大丈夫

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
14時
マーボメン（1人前） 600 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1.5人前） 630 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
22時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（2人前） 386 kcal
  3254 kcal
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