no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月11日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
55杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
握り寿司（0.8人前） 467 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.6人前） 167 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
てんぷら（1.1人前） 138 kcal
12時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.8人前） 283 kcal
14時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
15時
ITOEN フルーツジュース（1人前） 98 kcal
16時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
17時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
親子丼（0.8人前） 399 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
18時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
浜勝 ごま（2人前） 76.8 kcal
  3813 kcal
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