no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月12日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2874kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
ティラミス（0.9人前） 262 kcal
10時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 中　（1.4人前） 329 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
かぼちゃのホワイトドリア（0.4人前） 229 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 牛カルビ [袋] 130g（0.8人前） 192 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1.4人前） 192 kcal
コプロ 小魚アーモンド（0.9人前） 149 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
  2874 kcal
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