no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
56.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2414kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
17時
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.2人前） 54.4 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ヤマモリ タイカレー　チキンイエロー（1.4人前） 451 kcal
20時
コプロ 小魚アーモンド（0.9人前） 149 kcal
コプロ コーンチョコ（1人前） 358 kcal
  2414 kcal
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