no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月14日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
57杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2534kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ＵＨＡ味覚糖 じゅわぷっちょ　ラムネ（1.2人前） 134 kcal
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 449 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（0.3人前） 10.5 kcal
18時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
19時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
トップバリユー チーズたら（0.3人前） 155 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 55.5 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.8人前） 204 kcal
  2534 kcal
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