no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
54杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2791kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
7時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 鶏ごぼう（1人前） 299 kcal
サラダ（0.4人前） 14.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
HONIHO シーチキン（1人前） 47 kcal
キリンビバレッジ 野菜ｼﾞｭｰｽ（1.1人前） 43.9 kcal
13時
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
サラダ（1.2人前） 44.8 kcal
ローソン 和風スパゲティ（1.1人前） 485 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.9人前） 66.5 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
18時
ぺヤング やきそば（1.1人前） 455 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（2人前） 124 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.3人前） 100 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
19時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.1人前） 281 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2791 kcal
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