no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月09日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
54.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3023kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
12時
すき屋 とん汁鮭朝食（1.1人前） 820 kcal
15時
カフェオレ（0.8人前） 82 kcal
19時
マルイシフーズ そぼろ弁当（1.5人前） 873 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2人前） 179 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3023 kcal
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