no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
54杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2041kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1.1人前） 469 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
20時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2041 kcal
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