2016/06/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日（月）

2016/06/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
サークルKサンクス 1日1/2野菜のサラダ（1人前） 70 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
サークルKサンクス 明太ポテトサラダ（1人前） 166 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
ブルボン ラングドシャ（1人前） 50 kcal
21時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンイレブン ひじき煮（1人前） 71 kcal
オリジン弁当 生姜焼き弁当（1人前） 791 kcal
七尾製菓 太鼓せんべい（2人前） 314 kcal
  2412 kcal
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