2016/06/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/06/14

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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	ジョギング 8.05km	万歩計 7162歩
カロリー比較	食事の記録 2689kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前）	57	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
サークルK 麺300gのぶっかけきしめん（1人前）	445	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
22時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペット] 470ml（1人前）	174	kcal
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
ドトールコーヒークロックムッシュ（1人前）	399	kcal
神戸屋キッチンデニッシュサンド（1人前）	336	kcal
七尾製菓太鼓せんべい（2人前）	314	kcal
	2689	kcal
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