2016/06/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月15日（水）

2016/06/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
10065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前） 57 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
松屋 豚バラ肉と長ネギの生姜焼W定食（1人前） 1241 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
  2439 kcal
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