0613【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月13日（月）

0613
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【記録グラフ】
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 232 kcal
マービー オレンジマーマレード（スティックタイプ）（1人前） 20 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
12時
鮭とたけのこの炊き込みご飯（0.125人前） 281 kcal
じゃがいものマスタードサラダ（0.1人前） 44.8 kcal
野菜炒め（0.1人前） 68.4 kcal
サバ缶と厚揚げの南蛮（0.15人前） 123 kcal
三和化学研究所 パインファイバー（1人前） 6 kcal
18時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
20時
じゃがいものマスタードサラダ（0.3人前） 135 kcal
野菜ソース炒め（0.3人前） 222 kcal
サバ缶と厚揚げの南蛮（0.25人前） 205 kcal
サントリー バルで飲んだサングリア　赤（1人前） 69 kcal
  1657 kcal
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