0614【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月14日（火）

0614
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【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭とたけのこの炊き込みご飯（0.125人前） 281 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
12時
鮭とたけのこの炊き込みご飯（0.125人前） 281 kcal
とうもろこし（1人前） 64.4 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 55.8 kcal
リケン 和風ごま（0.5人前） 9 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
らくのうマザーズ 大阿蘇ヨーグルト（1人前） 84 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.3人前） --- kcal
17時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.7人前） --- kcal
20時
ひき肉と里芋の炒め煮（0.1人前） 68.6 kcal
麩と貝柱の煮物（0.5人前） 191 kcal
スナップえんどう（1人前） 12.9 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
砂ずり刺し（1人前） 36.8 kcal
鶏のたたき（1人前） 83.2 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
21時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
  1700 kcal
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