0612【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月12日（日）

0612
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【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
中華粥（1人前） 179 kcal
豚耳のからし和え（0.2人前） 71 kcal
冷ややっこ（1人前） 42.4 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
13時
阪急フーズ フィグバー　アップルシナモン（1個）（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（0.5人前） 33 kcal
16時
から揚げ（1人前） 321 kcal
大塚食品 マイクロマジック フライドポテト [箱] 90g（0.6人前） 134 kcal
キリン メッツコーラ（0.3人前） 0 kcal
18時
鯛の塩焼き（1人前） 388 kcal
きゅうりともずくの酢の物（0.3人前） 13.2 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
ちゃんらー（1人前） 595 kcal
20時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
22時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
  2023 kcal
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