no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月14日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
かやくご飯（1人前） 429 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラタン（1人前） 362 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
きゃべつ（4人前） 46 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
鶏の照り焼き（0.4人前） 165 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
  2668 kcal
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