no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月18日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2366kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
12時
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
エビ焼売（0.4人前） 62.3 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（0.8人前） 106 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
18時
日本酒（1.5人前） 289 kcal
ニッスイ 炒飯（0.5人前） 426 kcal
サンマの塩焼き（0.4人前） 110 kcal
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（1人前） 263 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2366 kcal
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