no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月17日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
59.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2726kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
チャーハン（1.3人前） 460 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
21時
おにぎり（0.5人前） 94.8 kcal
鮎家 にしん黄金巻（0.4人前） 106 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
焼酎（0.3人前） 55.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 301 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.8人前） 131 kcal
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
  2726 kcal
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