おかゆダイエット本日より開始！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

おかゆダイエット本日より開始！
< 東京都民　怒りの鉄... 　｜　おかゆ療法2日目 >
最近テレビで流れていたので、論より証拠という事で本日よりおかゆダイエットなる物を実践してみることにした。
昔はおかゆは大嫌いな食べ物の一つでしたが、いざ食べてみると結構おいしく食べられるという事に痛感した。
何でもそうなのだろうが、一番大切なのは、食べ物のバランスと量、そして適度な運動が基本なのでしょうね。
頭では分かっているつもりなんだが、それを続けるのが指南の技。
三日坊主の私が何日続くか怪しいが、まずは1か月ほど計測してデータを収集し、その後は成果次第で判断したいと思います。
【記録グラフ】
犬の散歩回数
2回
犬の散歩回数（回） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
12時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
ニッスイ マーボーなす（1人前） 20 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1046 kcal
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