no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
62.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2364kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
日糧製パン あんぱん（0.5人前） 124 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん 北海道 [カップ] 96g（1.1人前） 454 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
20時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ダイエー スモークチーズ（0.2人前） 72.8 kcal
  2364 kcal
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