no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月20日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
62.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2123kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
日糧製パン あんぱん（0.5人前） 124 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ユウキ食品 冷麺 スープ付 ２人前（1.1人前） 383 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
17時
株式会社アッシュ バームクーヘン（2人前） 102 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
  2123 kcal
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