6/22 RUN55m→ＴＭへ　10【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

6/22 RUN55m→ＴＭへ　10
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霧雨の中スロジョグ。

【朝　食】3
はちみつトースト：バター
コーヒー

【ＲＵＮ】
ヴァームＧＡ

【昼　食】7
カレーうどん：じゃがいも、鶏肉、たまねぎ、おくら、しめじ、かいわれ大根
麦茶

【夕　食】映画鑑賞中
バームクーヘン
紅茶
【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
12km
ウォーキング（km） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
21.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1292kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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