no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
63杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1978kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（1人前） 434 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
焼き魚（0.6人前） 170 kcal
串カツ（0.4人前） 247 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
  1978 kcal
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