no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
アサヒ　 ハイボール（1人前） 161 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
東洋水産 マルちゃん ちゃんこラーメン若 秘伝の味噌 [袋] 180g（1人前） 474 kcal
8時
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（0.2人前） 45.6 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
  2398 kcal
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