7/5　22【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

7/5　22
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【朝　食】6
はちみつトースト：バター、シナモン
紅茶
豆腐サラダ：レタス、きゅうり、かいわれ大根、胡麻油、ゴマ、酢、砂糖、おろしニンニク、醤油、ほんだし

【昼　食】5
フルグラ+オールブラン：穀類、ドライフルーツ類、バナナ、牛乳

【夕　食】11
ヱビス
揚げ春巻き：オリーブ油
水餃子：ほうれんそう、長ネギ、鶏ガラスープ、ゴマ、醤油、塩
ご飯、米、胚芽押麦
冷奴：絹豆腐、めかぶ

【記録グラフ】
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