久々の平日オール【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

久々の平日オール
< 朝から雨 　｜　謝恩会＠銀座 >
今朝は晴れ。涼しかったが、だんだん気温上昇。霧も出ていたが、途中で消える。
あれっ、ウォークして汗かいたのに体重変動なし・・・

医師の指示は１週間禁酒だったけど夕べは呑んでしまった。４日で終わる・・・
しかし、先週は月曜から金曜まで平日オール休肝した。
他律的ながら平日オールは久しぶり。前も他律的だったけど、いつだったか・・・

今日は参院選。私は期日前投票したので同居人は一人で投票所へ。
その間にプラス拭き掃除まて完了、汗だく。
与党独裁に対する批判票が伸びるかどうか・・・


先週の評価反省
体重：週間平均　６２．８キロ（前週　６３．５キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　４０キロ、６回。
休肝：月曜から金曜まで５回
体脂肪率：週間平均　２４．８％（前々週　２４．８％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
雲爺 2016/07/10 12:06 
ネット検索中に闇雲に自民党のコマーシャルが流れるが、
あまり良い感じはしません。
 団塊修ちゃん 2016/07/11 11:52 
気が付きませんでした・・・
taka. 2016/07/10 14:43 
祝解禁！
与党は人気ないんですかね？海外にいると外交・安全保障が一番気になるところですが・・・
政権が変わると南の島は一気に実効支配されますよ。そのチャンスを虎視眈々と狙っているんですから。
 団塊修ちゃん 2016/07/11 11:57 
いや、与党が云々ではなく、とにかくアベボンボンが嫌いなのです。
言葉だけで中身がない。ちょっと違うけど巧言令色鮮なし仁か・・・
たしなめる番頭や親せきのおじさんが今の自民党にはいないから。
じむのぺ 2016/07/11 18:11 
あちゃ、４日でしたか
早ッ(; ･`д･´)
 団塊修ちゃん 2016/07/12 08:59 
めんぼくない・・・
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