no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
37℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
セブンプレミアム 担々麺（0.7人前） 216 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 旅麺 札幌（1人前） 363 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
15時
揚げパン（0.7人前） 158 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
茄子田楽（0.4人前） 78.5 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1985 kcal
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