太陽ダメージ。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日（火）

太陽ダメージ。
< 調子悪い(遠) 　｜　ふわふわ……。 >
運動会でテントに常駐。中にいると寒くて、外に出ると日差しが強い。
また咳が。
行事が終わって中に入って具合の悪さが出る。
太もも付近からダルさと脱力感。次いでグラグラ目眩。最後に不快感。
動けない　orz
何度も休みながら（活動不可でしゃがみ込んでいるともいう(遠)）
17；30過ぎ退勤。早く帰ろうにも具合が悪くて無理だった。

なんとか家に帰ってシャワーを浴びる。
出血。
生理も来た。それも不調要因のひとつか……。
じわじわ下腹部痛もあり。ぐったり。

油断するとボーっとしてくるので夜中（2：25）冷えピタ。
これでラクに眠れそう。

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