2016/07/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/07/19

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
風邪もだいぶ良くなってきた。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 7725歩	カロリー比較
食事の記録 2156kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
11時
飴（1人前）	11.7	kcal
13時
バローおにぎり　鮭（1人前）	163	kcal
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前）	57	kcal
キューピー焙煎ごまドレッシング（1人前）	120	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
21時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
チキンタツタ（1人前）	535	kcal
カレーパン（1人前）	347	kcal
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
	2156	kcal
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