2606日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

2606日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
カツサンド（1.4人前） 938 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
18時
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（0.7人前） 319 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
リゾット（2人前） 684 kcal
  2659 kcal
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