no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
69杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1.2人前） 373 kcal
16時
クッキー（1.4人前） 235 kcal
20時
さば（1人前） 142 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
エノキダケ（0.3人前） 5.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1960 kcal
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