no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
69杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1.2人前） 373 kcal
16時
クッキー（1.4人前） 235 kcal
20時
さば（1人前） 142 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
エノキダケ（0.3人前） 5.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1960 kcal
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