no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
68杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1997kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ファミマ スパゲティサラダ（1.7人前） 469 kcal
20時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
マカロニグラタン（0.3人前） 127 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
ネスレ キットカット 2finger（1.1人前） 127 kcal
焼酎（0.2人前） 37 kcal
  1996 kcal
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