2016/07/21 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

2016/07/21 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
明治製菓㈱ 明治ミルクチョコレート（6人前） 168 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（2人前） 40 kcal
17時
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 125 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（2人前） 40 kcal
21時
アボカド（1人前） 260 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 329 kcal
鶏むね肉のグリル（2人前） 574 kcal
22時
道明寺（1人前） 100 kcal
  1816 kcal
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